- Proteína, pouco carboidrato, vitamina A, Potássio e Ômega 3.
- Um peixe grelhado com alface e azeite saindo!
É engraçado, muito bom e de extrema importância. Hoje em dia sabemos exatamente o que estamos comendo, deixamos de comer massa ou comida italiana, comemos carboidratos, deixamos de comer carne e churrasco, comer proteína e sorvete não existe, é gordura acumulada...
Começamos a deixar a comida de lado para “comer o conceito”, tornando nutricionistas de nós mesmos. O que é ótimo, pois temos ciência de quando comemos algo saudável ou algum veneninho aparentemente inofensivo.
No mundo existe 300 milhões de obesos e só no Brasil 10% da população é obesa, este número está aumentando a cada ano, isso por causa das Junks Foods, que são salgadinhos, deliverys e essas deliciosas porcarias que vivem ao nosso redor. Por que isso? Compulsão, doença e falta de bom senso. Obesidade não é algo engraçado e muito menos um estilo de vida, obesidade é uma doença muito séria e muito difícil de ser curada.
Comer um Big Mac por semana não te transformará em um obeso, mas comer um desses todo dia de noite, pode te matar! Refrigerante, pizzas, chocolates, doces e salgadinhos, tudo muito gostoso e tudo muito venenoso. Basta olhar na tabela nutricional que vem em toda embalagem para ver quanto tem de gordura trans, saturada e de sódio. Ninguém precisa ser gênio para deduzir por si só o que faz mau.
Saber o que estamos comendo é algo tão importante que deveria ser ensinado nas escolas, desde o prézinho. Essas comidas veneno só existem porque há quem as consuma, e existe uma empresa ficando milionária em cima da sua saúde, é cigarro em forma de comida... Já pensou se viesse no rótulo da Coca-Cola uma foto de alguém com a coluna quebrada e uma legenda escrita: Tomar refrigerante dá Osteoporose... Você tomaria ou deixaria seus filhos tomarem?
Não precisamos chegar a este ponto, basta um público exigir alimentos saudáveis, como? Comprando alimentos saudáveis, assim as outras empresas deverão seguir os passos das coisas saudáveis para continuar no mercado... Até o Mc Donalds está vendendo salada... Viu... Funciona...
Comer o conceito é ótimo, saber o que está comendo, o que faz mau e o que faz bem, isso é ótimo. Viva às saladas, às tabelas nutricionais e aos nutricionistas! E da próxima vez que fizer um prato no restaurante, troque a gordura por vitaminas, ou em outras palavras, troque a porção de fritas por uma salada! Seu corpo agradece e você sentirá depois.
